Geburtsvorbereitung
Gut vorbereitet in eine selbstbestimmte Geburt
In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhältst Du fundiertes Wissen, praktische Übungen und Raum für alle deine Fragen. Gemeinsam stärken wir dein Vertrauen in deinen Körper und bereiten dich mental, sowie körperlich auf Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vor.
Rückbildung
Sanft zurück in deine Kraft
Der Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt bewusst wahrzunehmen und zu stärken. Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken findest du Schritt für Schritt zurück zu Stabilität, Kraft und Wohlbefinden.